初めてのトレッキング
トレッキングテクニックカテゴリー内記事一覧
- 平地の歩き方
- トレッキングで歩くのは山道ばかりではありません。もちろん上り、下りもありますが、岩場であったり木の根の張り出した森の中であったりと、コースによってトレッキングする路面は様々です。自分の足で歩くことがトレッキングの基本ですから、正しい歩き方、疲れにくい歩き方をマスターすることは、美しい景色や山野草、野生の動物観察などトレッキングを楽しむためには不可欠な要素です。まずは、トレッキングの事前準備とも言える体力づくりのための『平地での正しい歩き方』をマスターしましょう。ウォーキングが体力づくり、健康維持...
- 登りの歩き方
- トレッキングや登山では、当然山道を歩くわけですから、どうしても登りがあります。登れば当然、下りもあるわけですが・・・。しかし、トレッキングで最も体力を使うのはこの登り道です。登りで体力を温存できれば、トレッキングが楽しくなることは間違いありません。そこで今回は、初心者でも100倍トレッキングを楽しめる『のぼりの歩き方』を紹介します。まず、登りでは歩くペースに気をつけることが大切です。早く登れば楽に目的地に着けるというものではありません。ルートに沿って一定のリズムで歩き続けることが大切です。急な上...
- 下りの歩き方
- トレッキング装備は準備万端。どんなトレッキングコースでも歩いていけると思い込むのはちょっと危険です。どんなにトレッキング装備が整っていても、歩き方で疲れや怪我のリスクがまったく違ってきます。トレッキングコースには登りもあれば下りもあり、平地や時にはぬかるんだ道、砂利道などコースの表情は様々です。ガイドや上級者に習いながら進めば良いと思われるでしょうが、トレッキング初心者でも基本的な歩き方はマスターしてから山に臨みたいものです。そこで、今回は下りの歩き方について紹介しましょう。トレッキング初心者は...
- 荷物の詰め方
- トレッキングを楽しむために、初心者に身に付けてもらいたいテクニックの１つが、荷物の詰め方すなわちパッキングです。重い荷物はトレッキングの最中では負担にしかなりませんが、だからと言って必要な装備・持ち物を減らすわけにはいきません。しかし、荷物を入れたザックの重さは、パッキング次第で驚くほど軽くなるものなのです。荷物の詰め方は、決して難しいことではありません。いくつかのキーワードに注意して詰め込んでいけば、だれでもパッキング上手になれます。さっそく、疲れにくいパッキングの方法について紹介していきまし...
- 道に迷わないテクニック
- トレッキングの最中に道に迷う。これはすでに、遭難の始まりです。方向音痴だからと笑って済ませる問題ではありません。整備された登山道、トレッキングコースであっても道に迷ってしまうことは、あなたの命を奪ってしまう可能性があることを、認識しましょう。山で道に迷わないテクニックとは、いわば、自分の命を救う知識なのです。トレッキングの準備中や普段の生活の中から、これから紹介する、道に迷わない方法を意識しておきましょう。普段の生活の中では、外出時に方角・距離・時間を意識するようにします。自分が家からどのくらい...
